膽堿不知道大家是否熟悉，它是一種無色的結(jié)晶，屬于卵磷脂的組成成分，在蛋類，動(dòng)物腦，啤酒酵母，麥芽，大豆卵磷脂都可以攝取到，在神經(jīng)鞘磷脂之中也有它的存在。它的吸濕性能很好，可以溶于水和乙醇之中但不溶于氯仿、乙醚等。膽堿可以促進(jìn)腦發(fā)育、脂肪的代謝、體內(nèi)轉(zhuǎn)甲基的代謝，降低膽固醇和提高記憶力的作用，還能能夠保證信息的傳遞，調(diào)控細(xì)胞的凋亡，是構(gòu)成生物膜的重要組成部分。

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