膽堿是一種人體不可缺少的營養(yǎng)成分，它有著不少的作用功效，如果有對其感興趣的朋友，快跟著小編一起來看一看吧。

 膽堿這一產(chǎn)品的主要作用是幫助傳遞神經(jīng)沖動，處理學(xué)習(xí)，記憶和睡眠過程，并幫助形成細胞間的膜。而如果缺乏膽堿的人群，可能會引發(fā)脂肪肝和肝臟受損等癥狀，還會出現(xiàn)多種不同生理和心理疾病癥狀。所以為了補充膽堿，我們可以吃一些肉，雞蛋，牛奶，花椰菜和豆制品等食物，這些食物都可以很好的提高體內(nèi)的膽堿水平，并且提供一些額外的營養(yǎng)成分，對人體有著很好的幫助。

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