膽堿擁有諸多對(duì)人體有益的作用，但是在使用的時(shí)候也要注意一些問(wèn)題，具體是怎么樣的呢，今天小編就來(lái)和大家簡(jiǎn)單的介紹一下它，有興趣的朋友快一起來(lái)看一看吧。  

 膽堿本身是構(gòu)成生物膜的重要組成成分，它可以促進(jìn)腦發(fā)育和提高記憶能力，保證信息的傳遞，調(diào)控細(xì)胞的凋亡，促進(jìn)脂肪的代謝，還能夠降低血清膽固醇。但是要注意的是，在攝取膽堿時(shí)要和其他的B族維生素同時(shí)攝取，它適合容易煩躁和興奮的人群服用，還有喜愛(ài)喝酒的人群也可以攝取更多富含膽堿的食物。

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